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阴虚内热的表现有哪些 吃什么食物好

来源: 东方养生发布时间:2023-06-16

一般来讲,女性朋友们在平时如果发现自己有阴虚内热型表现的话,其就要及时的采取措施进行调理。那么,阴虚内热的表现有哪些呢?

阴虚内热型的症状有哪些

1.手心热、足心热、不欲近衣被。

2.舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。

3.心中烦热、思冷饮、冷食。

4.大便干、小便黄或黄赤有热感。

5.头晕、心悸、周身无力、面色苍白。

6.睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。

7.脉细数、大数、弦数。

阴虚者适宜吃的食物:

1.银耳

性平,味甘淡,有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。

2.枸杞子

性平,味甘,有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。

3.燕窝

性平,味甘,有补气阴的功用,尤其能益肺阴,为清补佳品。凡阴虚体质,尤其是肺阴虚者,如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等,最宜食之。清代医家张璐说它能“调补虚劳,治咳吐红痰”。吴仪洛说:“燕窝大养肺阴,补而能清。”《本草再新》中也有“大补元气,润肺滋阴”的记载。


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