你所在的位置 : 首页 >养生详情>正文

砂糖橘功效 砂糖橘的营养价值

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  橘子是我国比较受欢迎的水果,它一般在秋季成熟上市,而橘子的品种非常多,近年来非常流行一种叫做砂糖橘的橘子,其味道非常的鲜甜,个头小巧,吃起来非常的方便。而且砂糖橘含有角度的营养成分,对喜爱养生保健的人士来说是非常适合的选择,下面就来看看砂糖橘功效和营养有哪些呢?

  一、砂糖橘功效

  1、理气化痰

  砂糖桔能除痰止咳、理气散结,其中所含有的挥发油具有刺激性被动祛痰作用,使痰液更加容易咯出,桔肉具有开胃理气的作用。

  2、帮助消化

  砂糖桔的果皮中含有大量的挥发油和芳香类物质,而且砂糖桔味甘酸、性温,具有开胃的功效,适当食用可刺激肠胃,加快消化液分泌,提高机体的消化能力。

  3、防止便秘

  砂糖桔含有大量的纤维质和维生素C,适当地进食可以有效地促进胃肠功能的蠕动,帮助排泄,预防便秘的发生。

  二、砂糖橘的主要营养价值

  1.维生素C

  砂糖橘是一种维生素C的良好来源。维生素C具有抗氧化作用,有助于增强免疫系统,促进伤口愈合,维护皮肤健康,以及对抗自由基的损伤。

  2.膳食纤维

  砂糖橘含有丰富的膳食纤维,包括可溶性和不可溶性纤维。膳食纤维有助于促进消化系统的健康,预防便秘,降低胆固醇水平,以及控制血糖浓度。

  3.抗氧化剂

  砂糖橘富含多种抗氧化剂,如柠檬苦素、类黄酮和多酚类化合物。这些化合物有助于抵抗自由基的损伤,减少细胞氧化应激,降低慢性疾病的风险,包括心脏病和癌症。

  4.维生素A

  砂糖橘富含维生素A的前体-β-胡萝卜素。维生素A对于视力保健、维持皮肤和黏膜的健康,以及促进生长和发育至关重要。

  5.矿物质

  砂糖橘含有多种矿物质,包括钾、镁、钙和磷。这些矿物质对于维持正常心脏功能、肌肉功能、骨骼健康和酸碱平衡至关重要。

猜你喜欢

荠菜的功效与作用 吃荠菜需要注意什么
荠菜,作为一种常见的野菜,不仅味道鲜美,而且富含多种营养成分,具有广泛的药用和保健价值。其性平味甘,微寒,被广泛应用于中医食疗中。那么,你知道荠菜都有哪些功效与作用吗?
来源:东方养生09-20
鸡蛋和啤酒能不能一起吃 吃鸡蛋和啤酒需要注意什么
鸡蛋是一种营养全面的食品,富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、多种矿物质(如钙、铁、锌)和维生素等;而啤酒是以麦芽为原料酿造而成的饮品,其中含有较丰富的碳水化合物。那么,你知道鸡蛋和啤酒能一起吃吗?
来源:东方养生09-06
常吃石榴的6个好处 吃石榴的注意事项
石榴是一种美味且营养丰富的水果,不仅口感酸甜可口,更蕴含着多种对人体健康有益的成分。长期适量食用石榴,可以带来多方面的健康益处。下面一起来看看常吃石榴的6个好处。
来源:东方养生09-12
女人长期喝苦荞茶有什么好处 苦荞茶的丰富的营养价值
苦荞茶是由苦荞(又称为苦荞麦、苦荞米、蓝果)的叶子或种子磨碎后制成的茶饮料。苦荞是一种古老的粮食作物,主要分布在欧洲、亚洲和北美洲等地区。它的种子富含蛋白质、纤维、维生素、矿物质和多酚类化合物等营养成分,具有一定的药用价值。
来源:东方养生07-31
羊排上火还是降火 吃羊排上火怎么办
羊排是一种营养丰富的食物,其性温热,具有一定的滋补作用。然而,关于羊排是否会导致上火,这一问题并非一概而论,而是取决于食用量、体质、季节以及烹饪方式等多种因素。
来源:东方养生11-26
西米不能和什么同食 西米的不适宜人群
西米,也被称为西谷米,其口感Q弹,含有丰富的淀粉,能够为人体提供能量。但在食用时也需要注意搭配,以免产生不良反应或影响营养吸收。下面一起来看看西米不能和什么同食!
来源:东方养生09-20
术后病人吃什么营养恢复快 术后恢复注意事项
术后病人的营养摄入对于快速康复和恢复非常重要,术后病人应避免摄入高脂肪、高糖和加工食品,因为这些食物可能会导致体重增加、炎症和其他健康问题。那术后可以通过什么食物来快速补充营养恢复身体呢?以下是一些建议,帮助术后病人选择合适的食物,以促进营养恢复。
来源:东方养生07-31
吃榴莲能不能喝啤酒 榴莲的营养价值
榴莲被誉为水果之王。它的气味浓烈、爱之者赞其香,厌之者怨其臭。而且吃榴莲的好处也很多,榴莲中不仅含较多水溶性维生素像维生素C、B族维生素等,并且有着含量较高,也少量含有脂溶性维生素,如维生素A、维生素E等,也有一定量的氨基酸,其为营养方面的优势在水果中尤为特殊。
来源:东方养生08-09

推荐阅读

友情链接