你所在的位置 : 首页 >养生详情>正文

蓝莓上的白霜能吃吗 蓝莓的好处

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  人们在吃蓝莓的时候可能会发现蓝莓表面有一层白霜。有些人可能会觉得蓝莓表面的白霜属于脏东西,必须洗干净才可以吃。其实,蓝莓表面的白霜如果分布均匀的话,是蓝莓内部散发出来的物质,是蓝莓果皮的保护层。对于身体没有害处,是可以食用。

  一、蓝莓上的白霜能吃吗

  白霜是蓝莓新鲜的标志。

  园子里还未采摘下来的蓝莓比市场上的蓝莓更为新鲜,白霜也更厚一些,因此挑蓝莓要选表面有白霜的。由于蓝莓在水果中属于病虫害都比较少的,生态园种植的蓝莓几乎不打农药,徐公军强调,可千万不要以为这层白霜是“农药残留”给洗掉了,真要是担心蓝莓表面有灰尘,用水稍微冲冲就好。

  二、蓝莓的好处

  1、保护眼睛

  蓝莓富含花青素,其能促进视网膜细胞内视紫质的再生,从而防止严重的近视和视网膜脱落,对增进视力也有一定的作用。

  2、增进记忆

  蓝莓中的花青素可以预防老年人的协调功能障碍,能改善短期记忆,提高老年人的平衡能力,有一定的增进脑力的功能。

  3、增加免疫力

  蓝莓含有丰富的花青素和黄酮,具有很好的抗氧化性。蓝莓中的钾可以促进人体的电解质平衡,促进淋巴细胞的转化,增强人体的免疫力。

  4、减缓衰老

  蓝莓中的花青素是有效的抗氧化剂,抗氧化能力非常强,可清除体内多余的自由基,食用蓝莓有一定的减缓衰老的作用。

猜你喜欢

荠菜的功效与作用 吃荠菜需要注意什么
荠菜,作为一种常见的野菜,不仅味道鲜美,而且富含多种营养成分,具有广泛的药用和保健价值。其性平味甘,微寒,被广泛应用于中医食疗中。那么,你知道荠菜都有哪些功效与作用吗?
来源:东方养生09-20
鸡蛋和啤酒能不能一起吃 吃鸡蛋和啤酒需要注意什么
鸡蛋是一种营养全面的食品,富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、多种矿物质(如钙、铁、锌)和维生素等;而啤酒是以麦芽为原料酿造而成的饮品,其中含有较丰富的碳水化合物。那么,你知道鸡蛋和啤酒能一起吃吗?
来源:东方养生09-06
常吃石榴的6个好处 吃石榴的注意事项
石榴是一种美味且营养丰富的水果,不仅口感酸甜可口,更蕴含着多种对人体健康有益的成分。长期适量食用石榴,可以带来多方面的健康益处。下面一起来看看常吃石榴的6个好处。
来源:东方养生09-12
女人长期喝苦荞茶有什么好处 苦荞茶的丰富的营养价值
苦荞茶是由苦荞(又称为苦荞麦、苦荞米、蓝果)的叶子或种子磨碎后制成的茶饮料。苦荞是一种古老的粮食作物,主要分布在欧洲、亚洲和北美洲等地区。它的种子富含蛋白质、纤维、维生素、矿物质和多酚类化合物等营养成分,具有一定的药用价值。
来源:东方养生07-31
羊排上火还是降火 吃羊排上火怎么办
羊排是一种营养丰富的食物,其性温热,具有一定的滋补作用。然而,关于羊排是否会导致上火,这一问题并非一概而论,而是取决于食用量、体质、季节以及烹饪方式等多种因素。
来源:东方养生11-26
西米不能和什么同食 西米的不适宜人群
西米,也被称为西谷米,其口感Q弹,含有丰富的淀粉,能够为人体提供能量。但在食用时也需要注意搭配,以免产生不良反应或影响营养吸收。下面一起来看看西米不能和什么同食!
来源:东方养生09-20
术后病人吃什么营养恢复快 术后恢复注意事项
术后病人的营养摄入对于快速康复和恢复非常重要,术后病人应避免摄入高脂肪、高糖和加工食品,因为这些食物可能会导致体重增加、炎症和其他健康问题。那术后可以通过什么食物来快速补充营养恢复身体呢?以下是一些建议,帮助术后病人选择合适的食物,以促进营养恢复。
来源:东方养生07-31
吃榴莲能不能喝啤酒 榴莲的营养价值
榴莲被誉为水果之王。它的气味浓烈、爱之者赞其香,厌之者怨其臭。而且吃榴莲的好处也很多,榴莲中不仅含较多水溶性维生素像维生素C、B族维生素等,并且有着含量较高,也少量含有脂溶性维生素,如维生素A、维生素E等,也有一定量的氨基酸,其为营养方面的优势在水果中尤为特殊。
来源:东方养生08-09

推荐阅读

友情链接