来月经会让女性的气血造成极大亏损,所以在月经期间女性要格外注重身体,避免出现因为气血亏损而导致的虚弱晕倒问题。相信不少女性在来月经的时候都会为自己熬制红糖水,因为红糖作为一种温补食材,有助于补充女性身体中所缺气血。但是仍旧有不少女性会感觉到疑惑为什么来月经需要喝红糖水呢?
一、月经为什么喝红糖水
女性在经期能喝红糖水,既能补血,也能活血散寒,特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。
二、经期喝红糖水的好处
1、活血化瘀
红糖水有利于子宫收缩,加快血液循环,对月经有顺畅作用。
2、缓解痛经
红糖含有钙和镁,能协同发挥镇静、舒缓的作用,有效缓解痛经的功效。
3、驱寒暖胃
红糖性温,味甘。经期着凉、感冒或者身体疲劳的时候,喝些红糖水让身体温暖,增加能量。
4、促进消化
红糖未经过精炼,所以保留了较多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康,还容易被消化吸收。
5、补气益血
红糖是保养气血的首选进补佳品。体质较弱、面色苍白、经血量少的女性可以适量服用。
6、预防感冒
行经期间女性身体抵抗力下降容易生病,而喝性温的红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。
7、补充体力
红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力。