喝鲫鱼汤的好处是比较多的，患者经常喝鲫鱼汤，能够起到利尿消肿的效果，而且也可以健脾和胃，能够通血脉促进乳汁分泌。经常喝鲫鱼汤，也可以起到美容养颜的作用。
一、喝鲫鱼汤的好处
1、增强免疫力
由于鲫鱼富含蛋白质，属于优质蛋白质，能促进伤口愈合，增强机体免疫力。易于消化吸收，特别适合老人、儿童和体弱多病人群食用。
2、降低血脂
鲫鱼汤含有大量不饱和脂肪酸，因此可以与血管中胆固醇结合形成高密度脂蛋白，从而降低心脑血管疾病风险，特别适合高脂血症患者食用。
3、清经消肿
鲫鱼汤还具有清血管、消肿止痛等作用，可以帮助产后女性身体恢复。建议应适量食用鲫鱼汤，可以搭配多种食材一起食用。
二、鲫鱼汤的营养价值
1.蛋白质
鲫鱼汤是一种极其丰富的蛋白质来源。每100克鲫鱼汤中含有约11克的蛋白质，对身体的生长发育和维修细胞组织都有重要作用。
2.维生素B
鲫鱼汤富含多种维生素B，比如B1、B2、B6等，有助于维持身体各个系统的正常功能，特别是对于神经系统和消化系统的维护中不可或缺。
3.矿物质
鲫鱼汤含有丰富的矿物质，其中包括钾、钙、镁、铁、锌等元素，它们对身体健康的贡献非常大，可以帮助维持骨骼健康、促进血红素的合成、增强免疫力等。
4.降低血脂
鲫鱼汤中含有Omega-3脂肪酸，这是一种对人体非常有益的脂肪酸。它能够降低人体的血脂水平，有助于预防高血压、动脉硬化等疾病的发生。
