黑枸杞是我们比较常见的一种滋补佳品,黑枸杞当中含有多种微量元素以及多种矿物质和维生素等,经常食用黑枸杞可以对身体起到滋补的功效,还可以补肾养颜等,那夏天喝黑枸杞好吗?
一、夏天喝黑枸杞好吗?
夏天能喝黑枸杞的。黑枸杞一年四季都是可以食用的,只是不同季节食用方法可以有所不同罢了,像夏天选择泡水喝最好。
二、女性吃黑枸杞的好处
1、美容养颜
夏季容易使人产生乏倦、无力、失眠等症状,女性失眠容易导致黑眼圈、面色憔悴等,黑枸杞含丰富的花青素,花青素有抗氧化和清除自由基的作用,女性常吃黑枸杞可淡化色斑暗沉,有美容养颜的功效。
2、滋补肝肾
黑枸杞有补肾益精、养血安神、生津止渴的功效,适用于腰膝酸软、肝肾不足、虚热烦倦等症状。女性也存在肾虚症状,女性肾虚常见腰膝酸痛、失眠、掉发、月经不调等,女性食用黑枸杞可起到滋补肝肾的作用。
三、夏天吃黑枸杞要注意什么
1、适量食用
黑枸杞为滋补药材,有温补身体的作用,夏季过量服用容易导致上火,如热性体质者、炎症患者、感冒发烧者均不宜食用,以免加重病情或导致身体不适。
2、温水冲泡
黑枸杞不宜用开水冲泡,因为黑枸杞含有大量的花青素,花青素是一种水溶性色素,并且容易受高温的影响,开水冲泡可能会破坏花青素的营养价值,因此建议用温水冲泡。