巧瘦全身曲线！小妙招燃烧各局部脂肪现窈窕

核心提示：不管是手臂、大腿、腰部还是背部，只要有了赘肉都会影响整体的身材，如果不想让身材不协调，能够在即将到来的初春穿上美美的春装，那就从现在开始准备吧。小编分享瘦各个局部的小方法，分享最有效的局部方法，迅速消灭全身顽固赘肉，瘦出完美身材。

来源:东方养生03-14

减肥成败在于：这4件事你是否能做到！你可以的

核心提示：我们有时候吃的很少，但依然会胖，肚子依然会堆积脂肪，到底怎么回事，到底怎么预防脂肪堆积呢？

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减肥关键：避免走入误区！偏偏这6个“错”你常犯

核心提示：当你在减肥的时候会用各种方法，轻信各种减肥秘籍传说，但结果未必如你所愿，减肥的坑你到底入了几个。

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分析3种空腹原因 控制食欲更有助减肥

核心提示：饮食减肥最最最难熬的就是空腹感，空腹感一旦爆发，食欲难耐如临大敌，一HOLD不住就开始猛吃猛喝，酿成肥胖的大祸！但事实上，空腹感之所以那么厉害，多数就是由于饮食不当，平时太节制食欲，身体无法接受这种改变，所以，养成健康的饮食减肥习惯才是根本哦！

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运动后拉伸小腿的正确方法 防止小腿肌肉粗大

其实在运动前和运动后都需要做拉伸，才能避免肌肉疼痛、僵硬，防止形成肌肉型小腿。今天，瘦身频道为你分享运动后拉伸小腿的正确方法，简单4个动作就能放松肌肉，塑造腿部线条。

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全身减肥的方法 打造完美曲线

核心提示：对于大多数女生来说，，塑造一个优美的体型也蛮重要的。很多的人，都梦想着达到全身瘦下去的目的，但谈何容易呢，今天就跟着小编一起了解下全身瘦的问题。

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办公包也让你疯狂瘦身

核心提示：或许这段短短的时间就能打造你苗条的身材。还不来试试吧！只需要短短的几分钟时间，就可以利用手中的办公包锻炼一下你自己的身体。还考虑什么呢？动起来吧！

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减肥没有“捷径”！2件事能帮你快速刷肉，别偷懒

核心提示：很多人都在纳闷，自己吃不多还加强了锻炼，可为什么总是瘦不下去还胖了呢，到底为啥呢？

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让减肥适应你的生活节奏 健康享瘦每一天

核心提示：今天，小编教你早午晚该如何，苗条轻盈地过好每天24小时，分分秒秒都是你减肥最快最有效的好时机！

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夏季减肥有误区 一定要注意

核心提示：减肥期间避开一些误区可以更有利于减肥目标的完成，下边这些误区，你在夏季减肥的时候一定要注意。

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减肥瘦身不成功肯定是因为不知道这些

核心提示：减肥瘦身，一直都坚持不懈地减肥，运动、节食等，但是效果一直都看不见，或者是效果不明显，这都是什么原因呢？

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五杯水减肥法 不用花钱就能瘦

核心提示：现在日本的艺能界流行一种“白汤排毒法”。“汤”就是热水，而“白汤”就是什么都不加的热水！由于实行起来非常简单，每个人都做得到，也不用花钱。

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减肥方法 10个运动轻松减肥瘦身

核心提示：减肥方法，减肥是女生终生的事业，如何快速减肥塑形呢？10大运动帮你轻松减肥瘦身！

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泡澡瘦腰瘦手臂 紧实曲线 30min美人出浴！

核心提示：泡澡减肥运动，瘦腰、瘦腿、瘦手臂和翘臀都不在话下。每天繁忙的工作之后，抽出30分钟来泡澡，缓解疲劳，养精蓄锐，还能舒舒服服地减肥，真是一举多得的好事！小编今天就来教你怎么泡澡减肥。

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肌肉才是减肥的“加速器”！女生想增肌，饮食不能少了它

核心提示：新陈代谢如何提高，如何利用代谢来增加效率，这些或许很多人还不清楚，小编今天带大家具体了解下。

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