中秋之后，气温进一步下降，早晚温差变大，稍不注意就容易感冒。感冒了，除了做好护理缓解感冒症状，还可从饮食上进行调理，下面我们就来看看这几个能防治秋季感冒的食疗方。
感冒为常见病，症状有轻有重，轻者俗称“伤风”，重者又称“重伤风”，中医也称“时行感冒”。临床以发热恶寒、头痛、咳嗽、鼻塞、喷嚏、流涕、全身骨节酸痛为主要临床表现。多在机体正气不足，复感风寒、风热或暑湿邪气致病。食疗法利用食物的天然治愈力量，通过调整饮食习惯来辅助治疗和改善健康状况。
食疗推荐
1、鸡汤
鸡汤可以抑制呼吸道和咽喉的炎症，能够消除感冒所引起的流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽、鼻塞等，因为鸡肉里面含有人体所需要的氨基酸，营养是非常丰富的，能够增强身体对抗感冒病毒的能力。
鸡肉里面也含有一种化学物质，能够增加鼻腔液的分泌和咽喉部的血液循环，保护了患者的呼吸道通畅，有效的清除呼吸道里面的病毒，让感冒快速的痊愈。
2、糖姜茶
若是外感风寒所引起的感冒，常常会伴有流鼻涕、鼻塞、头痛、关节酸痛、怕冷，可以选择红糖生姜红茶不仅可以暖身去除寒气，同时也可以防止感冒。
3、杂煮蔬菜汤
把胡萝卜、南瓜、洋葱、包菜切成块加入适量的生姜片放在水里，一直煮至胡萝卜、南瓜熟软为止，最后放入胡椒、盐。
这种汤类里面不仅含有大量的维生素，当加入生姜和胡椒之后能够为身体驱寒，促进风寒感冒患者的痊愈。
4、贝母沙参蒸雪梨
把一个雪梨洗干净去除皮和核，把六克贝母和沙参，两克薄荷和适量的冰糖放入雪梨里面一起放在锅里面蒸熟，每天早晚各服用一次。
此方法具有化痰宣肺、润燥止咳的功效，特别适合于儿童感冒所引起的大便干燥、咽喉干、咳嗽等症状。
5、神仙粥
神仙粥适合在秋天食用，能有效预防和缓解人类的秋季感冒，平时煮制神仙粥时需要准备糯米三十克，生姜片十克，葱白六克。把准备好的糯米用清水洗净，生姜切片，与糯米一起入砂锅，加清水煮开，再用小火慢慢的煮制成粥，在粥快要煮好的时候，把煮白放进去，一起煮制一会，在出锅前加入二十克白醋调匀，然后取出食用，每天一次即可。
