皮肤状态与皮肤中的水分多少紧密相关。在夏季冬季干燥季，皮肤往往更容易缺水。不同季节，往往缺水信号各不相同。夏天，脸部可能干燥、泛红、爆痘；而冬天，干燥则往往侵袭全身。
快速补水的方法
1.面膜补水
面膜的补水效果非常好，并且还能够起到美白肌肤的作用，可是要注意的是，面膜的敷用时间不宜过长，时间的长短是决定水分丢失的重要因素，一般敷面膜的时间在15分钟到20分钟左右。
2.适当的去角质
角质层的堆积会影响肌肤的吸收能力，导致护肤品难以渗透到皮肤底层，因此，适度的去角质可以帮助护肤品更好地被吸收，提高水分的锁定效果，但是，去角质也要适可而止，建议每周进行一次温和的去角质即可。
3.饮食调理
在饮食上多吃富含水分和营养的食物，如蔬菜、水果、汤品等，可以从内而外地补充身体所需的水分，同时，减少食用辛辣、油腻的食物，以免加重身体燥热，加剧水分流失。
4.多喝水
肌肤要想补水的话，不只是要靠护肤的保养，并且也要靠水分的补充，并且喝水不只能够及时缓解枯燥的症状，能够促进新陈代谢，所以喝水也是补水的一种方法。
5.生活习惯要调整
保持良好的作息规律，减少熬夜，适度运动，促进血液循环，加速新陈代谢，在干燥环境中，可以利用加湿器增加室内湿度，减轻肌肤因环境因素导致的水分流失。
吃什么改善皮肤干燥
1.水果：
橘子：橘子中含有丰富的维生素C和柠檬酸，具有美容和消除疲劳的功效，有助于改善皮肤干燥。
草莓：草莓含有丰富的维生素C，补充肌肤所需水分，促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性。
猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可以干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
苹果：苹果含有丰富的水分和维生素，有助于保持皮肤的水分和弹性。
梨：梨具有润肺止咳、生津止渴的功效，有助于改善皮肤干燥。
2.蔬菜：
绿叶蔬菜：如卷心菜、西兰花、菠菜、羽衣甘蓝等，这些蔬菜含有钙、镁、叶酸、铁、维生素A、B、C、膳食纤维和许多必需营养素，有助于改善血液循环，改善皮肤瘙痒和干燥的状况。
白萝卜：白萝卜含有丰富的水分和维生素，有助于保持皮肤的水分和弹性。
西红柿：西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，有助于改善皮肤干燥。
豌豆：豌豆含有丰富的维生素A原，可以在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
