肝脏作为人体中发挥新陈代谢重要功能的器官，平时一定要做好养肝护肝的工作，因为各种肝病严重威胁着人体健康。
肝火是一个广义的概念。中医理论中，肝火旺盛的“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一，由于外界气候变化，引起人体的“邪气”。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。
症状
1、男性
男性肝火旺会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒，此外还会出现大便干结、小便发黄等症状。
2、女性
女性肝火旺时会月经不调：女性肝火旺可引起月经过少，月经提前或延后，甚至闭经，经前失眠；恶阻：其症状有口吐苦水，严重挑食，食欲不振，口苦头晕。
3、小孩
小孩肝火旺分虚实两种：
（1）虚火旺盛的症状表现为心烦、口干、低热、盗汗等；
（2）实火旺盛的症状表现为口干、反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等。
很多人认为肝火旺不是病，平时多喝水就好了，其实这种认识是错误的，肝火旺的患者会出现易发怒、脾气暴躁、眼睛干涩等症状，肝火旺是由于人体内脏气血调节异常，需要进行治疗，长期的肝火旺会对健康造成一定的影响，患者应引起高度的重视，及时采取治疗措施。
如何有效降肝火
按摩：要想疏通气血，可以着重按摩行间穴和太冲穴，这两个穴位距离很近。行间穴在第1个与第2个脚趾，缝中太冲穴与前者相差一指宽的距离在趾骨凹陷处。
瑜伽：练习瑜伽，可舒筋活血，拉伸筋骨，改善关节胀痛，促进气血运行，最重要的是修身养性。而运动可以发泄怒火，心情不好时跑跑步，流点汗，消耗体力压力消散，淤堵部位会慢慢疏通。
情绪疏泄：人的负面作用全来自于想太多想太杂，面对不开心不公平的事情，非常委屈。无形间给自己增添压力，想做得更好。肝火旺盛多由于情志不遂，肝郁化火。要想降肝火，一定要依靠自我能力排解，别想太多。找一个树洞朋友，倾诉不开心的事。
