说到口臭，是一件比较尴尬的事情，本身有口臭的人，并不知道自己口腔有异味，但是，当与别人一起说话时，会让对方忍住呼吸。
牙齿臭的原因
不良的饮食习惯：如果平时经常吸烟、饮酒、喝咖啡，长期吃一些刺激性的食物，如辣椒、蒜、洋葱等，会导致人的唾液腺分泌功能降低，导致出现口臭的现象。
2.口腔卫生不良：口腔卫生不良是口臭问题的常见原因。如果不及时刷牙、使用牙线和漱口，口腔中的食物残渣和细菌会滋生繁殖，导致口臭。
3.龋病：龋病通常是由细菌感染引起的，一般会导致牙体硬组织被破坏，龋病的患者可能会有口臭的情况，还可能出现龋洞。
4.牙龈炎：牙龈炎通常是指由牙斑菌引起的牙龈非特异性炎症，可能会引起口臭的情况，还可能出现牙龈松软、牙龈出血等症状。
5.牙周炎：患有牙周炎时大量的牙结石会影响口腔清洁，同时舌苔增厚，食物残渣在其上堆积发酵产生臭味，深牙周袋内的细菌也可产生臭味。
解决口臭的办法
坚持每天刷牙、使用牙线，维护良好的口腔卫生
刷牙和使用牙线是最重要的口腔清洁方式，它可以清理掉口腔疾病的罪魁祸首——附着在牙面的牙菌斑。因此保证次数和质量的刷牙和使用牙线是非常有必要的。另外，在刷牙时顺便刷掉舌苔，可以减少附着在舌头上的微生物，减小口臭产生的可能性。
使用漱口水、水牙线，辅助清洁口腔
虽然牙菌斑必须通过机械方式才能去除，但只是为了清除口腔内的食物残渣，是可以选择使用漱口水和水牙线的。
需要注意的是，不遵医嘱长时间使用抗菌漱口水(医院开具)可能导致口腔菌群失调，平时建议选择口感好、温和的日常护理漱口水即可。
应急使用口香糖或木糖醇
咀嚼口香糖或木糖醇可以促进唾液的分泌，唾液可以冲走食物残渣，减少了口腔细菌生存所需要的养分。一旦口内细菌少了，口臭也可以暂时地缓解了。
保持健康的饮食习惯
最重要的一点是：戒烟!吸烟本身就会产生硫化物，让人闻到不悦的味道，吸烟还会在牙齿上附着烟渍，加快牙菌斑形成的速度。另外，应注意尽量少饮酒，饮酒不仅会造成口气问题，还会对身体产生其他伤害。
