冬季是皮肤干燥起皮的高发季节。在寒冷的天气中，空气中的湿度较低，加上常常使用暖气设备，这会导致室内空气的湿度进一步下降，从而使皮肤失去水分。干燥的空气会剥夺皮肤的水分，使皮肤的保湿能力受到破坏，从而引发干燥、起皮等问题。
皮肤干燥的原因
1、气候环境与湿度
气候以及周围环境的干湿程度是引起皮肤干燥的另一重要因素。气温下降，皮脂和汗液的分泌都会急速减少，这些物质对皮肤的保护功能下降，水分更容易流失，皮肤更容易干燥紧绷。
2、洗浴过烫、过勤
过热的水洗澡，很容易破坏皮肤自身的保护层，加速水分的流失。若使用刺激性的香皂或清洁剂，会带走一部分皮脂，造成皮肤的干燥缺水情况。
3、自身皮肤屏障受损
过度去角质、清洁过度、“刷酸”不当、用力摩擦等可导致皮肤的锁水能力降低，水分蒸发量大于真皮的水分供给量，肌肤便出现了缺水。
干燥起皮怎么办？
1、抹油性润肤乳
很多人喜欢在冬季把自己“烫一烫”，常常洗澡，觉得放松又暖和，其实这会将皮肤上的油脂洗掉，加重皮肤干燥情况。建议可选择油性的润肤乳，这样有利于防止水分过量缺失而引起皮肤干燥、皱裂。
2、多喝热水
冬天由于皮肤蒸发量减少，喝水次数也会减少，但是依然要养成多喝热水的习惯。
3、注意防晒
大家都喜欢在冬天晒太阳，可是冬季的紫外线丝毫不逊于夏季。如果有结冰、下雪等天气情况，会加重紫外线反射，严重的会造成冬季晒伤。
4、进行皮肤按摩
每天坚持做面部、手部按摩二、三次，可促进皮肤血液循环，恢复皮肤弹性。较简单的就是俗称的搓手、搓脸，以无皮肤不适，微微发热为佳。
保持良好作息、加强体育锻炼，多饮水，多吃一些富含维生素A（如动物的肝脏、鱼类、海产品、鸡蛋、胡萝卜等）与维生素E（如核桃、杏仁）的食物，可促进皮脂腺分泌，保持皮肤润泽。
推荐食疗
1、红枣菊花粥
红枣60克，白米80克，菊花20克，红糖适量。一起放入锅中熬成粥，最后加红糖调味即可。可养血柔肝。
2、麦冬菊花茶
麦冬10g，杭白菊5g，开水冲泡，可滋阴清热。
3、燕窝粥
燕窝10g，糯米100g，冰糖10g，煮熬至熟烂，即可食用。具有养阴润燥，延年驻颜功效。
4、菠菜猪肝汤
菠菜30g，猪肝100g，清汤等，调料适量。具有补血养肝，润燥滑肠功效。
5、玫瑰五花糕
干玫瑰花25g，红花、鸡冠花、凌霄花、野菊花各15g，大米粉、糯米粉各250g，白糖100g。将大米粉与糯米粉拌匀，拌入诸花，迅速搅拌，徐徐加糖开水，成糕粉，蒸熟。具有凉血活血解毒的功效。
