桑葚是一种药材，但也是比较好吃的食物。在中医当中，桑葚发挥出的功效是非常多的，比如滋补强壮、养心益智等等。在市场上，我们能够很容易买到熟透的桑葚，味道是极其不错的。那么，如果经常吃熟透了的桑葚，到底能够给我们人体带来哪些实际的好处以及功效呢?
一、抵抗力变好
桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。
二、增强免疫力
桑葚中含有大量的水、糖、多种维生素、胡萝卜素、人体必需的微量元素，能有效地扩大人体的血容量，可以快速补充营养，促进造血功能，提高机体的免疫力。如果你经常感到头晕，身体不强，建议你可以多吃桑葚，也许有很好的效果!
中医认为桑葚有滋补肝肾、强壮养心、润肠通便、止渴生津等功效，也是中药房常用的中药，能够用于阴血不足所导致的头晕耳鸣、眼花、心慌心悸、腰酸腿软、口干舌燥、大便干结、头发早白等问题。
三、补肝益肾
中医认为，肝主藏血、肾主生髓，是人身能量储存基地。桑葚性味甘寒、具有补肝益肾的功效。男性朋友要注意：从中医角度说，对于性机能失调、属寒热混杂体质的人，最好不要随便补肾壮阳，否则会越补越“虚”。夏天可饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。
中医观点：桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑椹入胃，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。
