对于一个宝宝来说，自然离开母乳是断奶的最好的方法，而对于目前来讲，自然地回奶也是最好的回奶方法。自然回奶的意思就是一点一点的减少用母乳喂养孩子的次数，从而缩短给孩子喂养的次数，这样妈妈的母乳也会随之减少，等到宝宝完全用不到母乳的时候妈妈的就可以自然地回奶的，但是很多妈妈都不可可能会尽如人意的，所以很多人会采用一些食物来帮助自己回奶，那么茄子是回奶的吗？
一、茄子是回奶的吗？
茄子不是回奶食物，但要说生活中最常见的回奶的饮食，非韭菜莫属。在哺乳期的时候，最好不要吃韭菜，韭菜是回奶的，尤其是韭菜鸡蛋饺子，韭菜肉饺子，都不要吃，在吃饭的时候，里面有韭菜的都不要吃，因为吃韭菜会导致回奶，在月子的时候一定不要吃韭菜。
很多人认为在月子的时候吃茄子会有回奶的可能，但这些思想都是老人们的思想，茄子并非回奶食物。吃茄子不仅不会回奶，哺乳期妈咪适当吃一些茄子，相反茄子中维生素E含量较高，有防止出血和抗衰老的功效，所以哺乳期吃一些茄子是有好处的。而且，茄子也是很好的补血补铁的食物。
二、哺乳期的饮食注意事项
茄子性凉，所以哺乳期妈咪们也不宜一次吃太多。同时，脾胃虚寒的哺乳期妈咪也不宜吃太多。在吃茄子时避免放花椒、大料等辛辣的调味料，而且哺乳期尽量少吃味精，茄子最好不要吃红烧或者油炸的，清蒸的最佳。茄子含有诱发过敏的成分，多吃会使人神经不安定，过敏体质者要避开勿吃。
