白糖由甜菜或甘蔗糖汁提炼而成，有补充能量、美容养颜、润肺生津的作用。食用白糖的好处就是能为身体提供能量，坏处就是导致龋齿、发胖等。一起来了解一下吧。
1、益处：白糖可在体内转化为热量来维持活动，提供一定的能量，适量食用白糖还能促进人体对钙的吸收，维持机体正常的功能，辅助维护心脏和神经系统的功能，同时白糖中含有大量葡萄糖及果糖，对于低血糖的人来说有很好的提高升血糖的效果，也能在一定程度上避免因降糖药过量引起的休克。
2、缺点：饭前吃白糖有可能导致食欲下降，而睡前、饭后吃白糖，还会导致龋齿、糖尿病等，如果摄入过多的糖，就会引起龋齿，从而间接导致结石、假性近视、结核、肾炎、风湿病等，皮肤病、糖尿病患者摄入过多，病情会加重，影响恢复。
