桃子营养价值丰富,味道鲜美,许多朋友由于贪恋桃子的味道,而吃起来就不管不顾,可是等身体出现一些不良反应后才知道桃子吃多的危害,下面我们就一起来看一看吧!
吃桃子的好处
1.润肺止咳
桃子含有丰富的维生素和矿物质,对于肺不张、肺结核引起的干咳、咯血有润肺作用。桃子煮熟后食用,可滋阴生津、行气润肺。
2.消除水肿
桃子中含有一定的钾元素,不过相对应的,桃子当中含有的钠元素比较低。而平时我们身体之所以会出现身体水肿的问题,多半都是由于钾元素过少、钠元素过多引起的。
3.预防心血管疾病
桃子中的钾含量丰富,钠的含量少,经常食用可以预防因为缺钾引起的全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等。除此之外钾还能维持神经、肌肉、心肌的正常功能和降低血压等功效,经常食用桃子还能预防心血管疾病。
4.养肝
当我们的肝脏处于阴性状态时,人体可能会分泌一种物质,对肝脏的损害是非常大的,也有的人定期喝酒,健康的肝脏比不喝酒的人要糟糕得多。桃子具有解渴、气滞和肝郁的作用。对于感觉不好的人,定期吃桃子,每天适量吃桃子可能更健康。
吃多了会怎样
1、容易腹胀
李时珍曾说,“生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。”桃子虽然性温,可吃多了让人容易有饱腹感,尤其是有消化系统疾病者,如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要贪吃,另外,吃桃前一定要将桃洗净,以免引起皮疹或将桃毛吸入呼吸道,引起咳嗽、哮喘等病症。
2、容易上火
桃子味甘性温,容易上火的人同样不应过多食用,否则容易“火上浇油”,诱发腹胀、腹痛等,因此,拿桃子当饭吃很容易上火,受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民,最好少吃或不吃桃子,易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。
3、容易腹泻
中医认为,桃子具有生津、润肠的作用,现代营养学研究表明,桃子的果实中含有大量的果胶,有促进肠蠕动、改善便秘的作用,因此,脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食,否则容易加重胃肠负担。
禁忌人群
1、平时内热偏盛、易生疮疖的人:
桃味甘而性温,过食则生热,上火的人多吃桃子无异于火上浇油。李时珍曾说:生桃多食,令人膨胀及生痈疖,有损无益。
2、糖尿病患者:
桃子含糖量高,每百克桃含7克糖,糖尿病患者如果不加节制进食,就会引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
3、多病体虚的人及胃肠功能太弱的人:桃子中含有大量的大分子物质,吃桃会增加他们的肠胃负担,造成腹痛、腹泻,所以不宜食用。
4、婴幼儿及孕妇:
婴幼儿肠胃能力差,无法消化桃子中大量的大分子物质,容易造成过敏反应。孕妇过食生热可能引起急性流产、出血等。