想减肥，是喝牛奶好还是酸奶好

核心提示：减肥人士的一大纠结：当肚子饿的时候，是喝杯酸奶，还是喝杯牛奶呢？从营养价值、减肥功效等角度来说，对于90％的普罗大众来说，减肥期间喝牛奶更好。

来源:东方养生03-15

减肥期间可以敞开吃的4种食物，让你越吃越瘦

核心提示：减肥成不成功，饮食是否科学很重要。这里的科学饮食，指的不是节食哦，那么，怎样才能美味和美丽二者兼得呢？今天为大家介绍一份减肥食谱，希望可以帮到正在减肥的你！

来源:东方养生03-15

春节不发胖饮食攻略！这样吃，才会少长肉

核心提示：每逢佳节胖三斤，特别是春节，琳琅满目的年货很容易让人守不住减肥的底线，如果你想避免长胖，请来了解一下最容易导致肥胖的食物吧！

来源:东方养生03-15

分食减肥法，可一个月瘦10斤？

核心提示：如今已不是一个以胖为美的时代，而是一个人人把减肥当做终身事业的时代。说减肥很容易，但要抵制生活中各种美食的诱惑就很难了。所以一些看似轻松又见效快的减肥方法，总能引起注意。就比如德国营养学家提出的“分食减肥法”，号称一个月瘦10斤不是问题，也有一些明星艺人纷纷表示赞同。

来源:东方养生03-15

减肥期间，最好选这3个超能瘦的主食

核心提示：减肥是现在人们茶余饭后比较热门的话题之一，人们在闲谈之余，聊到减肥的话题时，似乎有许多共同的语言。随着生活条件的优越，人们的主食变的非常丰富，丰富的主食会让一些人摄入过多的营养，导致出现肥胖，肥胖之后自然就会想到减肥。人的肥胖跟主食有很大关系，所以减肥应该正确选择主食，那么减肥主食应该选什么，主食不能吃什么呢？

来源:东方养生03-15

过年期间，大鱼大肉，饭后喝什么茶能消脂

核心提示：饭后喝茶是一种流传很久的习惯，茶水可以帮助饭后解油腻，那饭后喝什么茶能消脂？饭后减肥茶的配方是什么？一起看看吧！

来源:东方养生03-15

这些刮油食物越吃越瘦！7天长假不要错过！

核心提示：常吃水果对人体有很多好处，不仅可以补充营养物质，还能起到美容养颜的作用。下面一起来看看刮油清肠食物有哪些？

来源:东方养生03-15

“越吃越瘦”是怎么做到的？3种食物是帮手

核心提示：　夏天是一个备受女性朋友喜爱的季节，因为在这个季节可以穿上喜欢的裙子，吃想吃的水果。但对胖子人群来说，夏天的到来对她们并不友好。炎炎夏日，在夏天常常灰由于肥胖的原因倍感煎熬，因此肥胖的人一定要坚持减肥，要多了解健康减肥的方法。

来源:东方养生03-15

“低碳饮食”更减肥？这4种碳水，其实能吸脂

核心提示：碳水化合物很多人都知道，减肥的时候吃很容易胖的，今天小编给你推荐的这些碳水化合物可以随便吃不怕胖哦。

来源:东方养生03-15

减肥期间必须吃清淡点？吃点辣椒可不可以？

核心提示：减肥期间辣椒可以适当的吃点辣椒，具有帮助减肥，促进脂肪燃烧的作用，不能吃太多，适当的辣椒具有促进血液循环、美容养颜的作用。

来源:东方养生03-15

什么都不吃，多久可以减掉1公斤的脂肪？

核心提示：天气越来越热，减肥也正在如火如荼的进行着，但是很多小仙女还是不知道如何减肥才是最快最省事的。减肥一定要理论贴合实际，首先要把理论知识学会了，才能开始实际运动，下面给大家介绍下关于减肥的几个要点，一起来看下。

来源:东方养生03-15

如何吃方便面不发胖？

核心提示：泡面很多人会吃，很多人把泡面当做工作餐，但是泡面有很多传言，对想减肥的人来说最可怕的是发胖，那么如何应对吃泡面发胖的问题呢？

来源:东方养生03-15

吃蔬菜水果沙拉能减肥？4款沙拉“狂甩肉”

核心提示：减肥的时候摄入的热量一定要低，但如果蔬菜水果加了沙拉不是增加热量了吗？这样对减肥不利吧？肯定有小主有这种疑问，今天小编就大家具体了解下。

来源:东方养生03-15

水煮蛋配上它，就能瘦身成功！涨知识了

核心提示：鸡蛋，对于我们来说并不陌生，很多人早餐必备，今天小编想说的是，吃对了水煮蛋有减肥的效果哦。

来源:东方养生03-15

吃再多也不胖的秘密：只有这4种食物，真正让你吃不胖

核心提示：天气慢慢变暖，身体也在不断的发生变化，吃了怕胖，但是还不能不吃，看看小编今天给大家介绍的低脂饮食吧？

来源:东方养生03-15