总是饿着上床？其实不需要这么麻烦！6种食物可作夜宵

核心提示：减肥期间减肥人士都会自己不能乱吃东西，尤其是零食，因为大多数零食都是能够使人发胖和污染身体的健康的。但是有些零食是可以在减肥期间吃的。现在看看减肥期间让你越吃越瘦的几种食物。

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为什么你总是瘦不下来

核心提示：减肥的方法你尝试了好多个，但是效果都不好，你为什么总是瘦不下来呢。那些能够成功瘦下来的人，用得都不是这些一现的方法。努力却不见成效的你，或许是踩到了这些减肥雷区。

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走姿不当你的美腿会变粗腿

核心提示：走路的姿势不好，会导致腿部的粗壮。下面提示几种容易使腿变粗的错误姿势。

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燕麦减肥食谱 轻松健康瘦身

核心提示：燕麦作为“全球十大健康食物之一”，低糖、低热、高营养、高能量，适量食用有助减肥。燕麦的减肥效果很好，很多人都再使用，今天小编推荐燕麦减肥食谱，希望能帮助到大家。

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为什么有的人越减越肥

核心提示：胖人为什么胖呢？贪吃、嗜睡、不爱运动，只要你拥有了其中的一项，必定会发胖。如何才能变成瘦子呢？减肥就是一场需要长期坚持的攻坚战。在减肥的过程中，绝大多数人都会因为一些外界的因素，不得不在某段时间内暂停运动，比如生病、受伤、生理期、工作繁忙等等。有的人会很纳闷，为什么自己努力减肥，但是体重不降反而上升，到底怎么回事呢？跟着小编往下看。

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正在减肥的你不注意这5点是不会瘦的！

核心提示：正在减肥的妹子在每日饮食中要注意哪些禁忌呢？有些人认为饿饿就好了，实际上热量低的食物你吃多的话还是会胖的，而热量高的食物也并不一定就会使你胖成猪的。那正在减肥的你要知道哪些禁忌事项呢？

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减肥那么久 体重不降反升

核心提示：很多人减肥到一半就放弃了，因为努力了太久，体重不掉反而增加了，到底是怎么回事呢？

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早上空腹喝醋能减肥吗 早上空腹喝什么可以减肥

核心提示：我们知道喝醋可以帮助肠道蠕动，促进人体排便，起到减肥的作用，那早上空腹可以喝醋吗？一起来看看早上空腹喝醋能减肥吗？早上空腹喝什么可以减肥？虽然喝食醋能够，但空腹千万不要喝醋，无论胃好不好都容易引起胃酸，所以不建议早上空腹喝食醋。 ​

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为什么女人先胖腰 男人先胖肚子

核心提示：肥胖不是一种原因所引起的，在医学上把肥胖定义为一种慢性的代谢性疾病，主要是因为体内脂肪体积大以及脂肪数量增多引起。男人大肚子，女人大肥腰，这到底是怎么回事呢？

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每天一小时X曲线瘦身操 5天穿上比基尼

核心提示：减肥瘦身，每个女性都在努力的事情，今天小编大家带来五日减肥秘诀。

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减肥误区 6大饮食误区要避开

核心提示：拥有苗条的身材是每个女生的梦想，很多人会选择通过“管住嘴、迈开腿”来减肥。那么减肥必须避开哪些饮食误区呢？

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5步有氧 宅家就能让脂肪燃烧！

核心提示：进入11月份，天气逐渐变冷，连手脚都开始变得僵硬，大家陆续开启“冬眠模式”，穿厚厚的衣服，窝在室内除了上下班就再也不外出了……但是，你真的忍心看见自己的冬天以“球”的姿势度过吗？是不能懒的，再冷还得要继续！

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肥胖纹噩梦快走 四招帮你找回光滑

核心提示：肥胖纹怎么消除？想要消除肥胖纹必须知道肥胖纹形成的原因。

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如何预防长秋膘

核心提示：天气寒冷，让很多小伙伴更喜欢吃东西，秋季是很容易长秋膘的季节，那么如何预防秋季长秋膘呢？下面跟着小编一起来看下。

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腹部肥胖的危害很大

核心提示：现在人们的生活水平不断提高，也渐渐高发。而每个人肥胖的方式又都不尽相同，有人全身肥胖，而有人身材看似正常却独独有一个“大肚子”。其实腹部脂肪太多也是会影响健康的。

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