导语：如果到了冬天手脚容易长冻疮，主要有可能是由于冬天的时候经络不通，血液循环不好，再加上受凉容易出现冻疮，长冻疮之后会导致局部的皮肤出现有肿胀疼痛也有可能还会导致感觉迟钝的。那么，冬天手长冻疮怎么办呢？和小编一起来看看吧！
手
冬天手长冻疮怎么办
日常保暖：冻疮的出现，本质上是手部皮肤长时间暴露在寒冷环境，血液循环不畅所致，所以保暖是首要任务。外出时戴上厚实且保暖的手套，最好选择里面有绒毛的款式，防风又保暖；在室内，若温度较低，也别让手长时间裸露，准备好热水袋、暖手宝，时不时暖暖手，维持手部适宜温度，促进血液循环。
按摩：空闲时，轻轻揉搓双手，从手指尖开始，逐渐向手掌、手腕方向按摩，每次按摩5-10分钟，力度适中，让手部微微发热，能有效加速血液循环，改善冻疮部位的供血。
运动：简单的手部运动，比如握拳、伸展，反复交替，或是做手指操，模拟弹钢琴的动作，快速活动手指关节，都有助于舒展手部肌肉与血管，提升血液循环效率，缓解手部因冻疮带来的麻木、红肿。
及时消毒：如果冻疮出现了糜烂、液体渗出的情况，此时可以使用聚维酮碘溶液进行消毒处理。
局部热敷：出现冻疮后可以在医生的指导下热敷冻疮部位，有利于促进血液循环，缓解冻疮所致的不适症状。
调整饮食：日常饮食中多摄入温热、补血的食物，像羊肉、牛肉这类富含蛋白质与热量的红肉，以及红枣、桂圆等补气血的干果，为身体提供能量，增强抵御寒冷的能力，从内在改善体质，辅助防治冻疮。
取暖
冬天手脚冻疮怎么治疗
复温：当手脚刚从寒冷环境进入温暖室内，不要立刻烤火、用热水泡，不然温差过大，会让冻疮恶化。应先把手脚放在接近体温的温水里（37-40℃左右），浸泡15-30分钟，让皮肤逐步回暖。
日常防护：外出穿保暖性强的鞋袜与手套，像加绒的雪地靴、皮手套，防风又保温；平时避免长时间手脚暴露，在室内也备上暖手宝、热水袋随时暖手暖脚；睡前泡泡脚，水里加艾叶、生姜等中药材，能暖身驱寒，促进血液循环。
红外线照射：利用红外线理疗仪对手脚冻疮部位照射，每次15-20分钟，每天1-2次，红外线的温热效应能加速血液循环，减轻炎症，促进愈合，家里备一台小型理疗仪就可操作。
氦氖激光：去医院皮肤科，用氦氖激光治疗仪照射，每周2-3次，通过激光刺激，加快局部血液循环，缓解疼痛、肿胀，提升修复速度，不过通常需多次治疗。
中药熏洗：用当归、红花、桂枝、干姜等中药材熬成药汤，趁热熏洗冻疮部位，借助中药药力温通经络、散寒化瘀，药材用量与配比建议咨询中医师。
艾灸：点燃艾条，悬灸冻疮周边穴位，如手部的合谷穴、足部的涌泉穴，感到温热但不灼痛为宜，艾灸的温热刺激可起到温通气血的作用。
