很多更年期女性会感觉到呼吸困难、疲倦乏力,这很有可能会导致心肌缺血。那么,更年期心肌缺血有哪些症状,邀你快速掌握四个预防方式。
一、更年期心肌缺血的症状
心肌缺血是指心脏的血液灌注减少,导致心脏的供氧减少,心肌能量代谢不正常,不能支持心脏正常工作的一种病理状态。更年期及前后的女性,若出现胸痛、心慌等情况一定要及时就医,如生气、爬楼梯、拎点菜就胸痛得厉害,就应及时去医院检查,看看到底是更年期综合征还是心肌缺血或心梗导致的。
二、预防更年期心肌缺血的方法
1、饮食
低盐低脂清淡饮食,多吃红薯、西红柿、胡萝卜、黑木耳等蔬菜,喝些绿茶,茶叶中含有少量的茶碱,有一定的利尿作用,对患者的心肌缺血治疗有一定的帮助,茶叶中还有维生素C,能起到防治动脉硬化的作用,但不宜过浓。
2、养成良好生活习惯
情绪要稳定,避免大喜大悲,保持充足睡眠,定时排便,不能过度劳累,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视,戒烟少酒,避免过重体力劳动或突然用力,饱餐后不宜运动。
3、适度运动
可促进心肌侧支循环的建立,运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择,要量力而行。
4、密切观察病情变化
已诊断为冠心病的患者,应密切注意自身情况,病情如有变化要及时就诊治疗。此外,易患冠心病的高危人群,也应定期体检,及时发现问题。