山药的功效与作用及营养价值 山药的日常小食做法

山药是我们日常生活中常见的蔬菜之一，山药水煎液对脾虚动物模型有预防和治疗作用，能抑制胃排空运动及肠管推进运动，拮抗离体回肠的强直性收缩，增强小肠吸收功能，帮助消化，保护胃黏膜损伤。山药做菜也是十分的美味，能够帮助我们补充营养。山药的块根及叶腋间的珠芽(零余子)可供食用，为蔬菜中的佳品，也是常用补益药品.

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山药粉的功效与作用 山药粉的日常吃法

山药有“神仙之食”的美名。山药最大的是能防止心血管系统脂肪沉淀，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积。中医认为山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。山药粉营养丰富，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等，有利于人体健康。

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秋季如何饮食养生 五道营养食谱帮您滋润身体

秋季是一个宜养生的季节，人们可以通过调整饮食和生活习惯来适应季节的变化，保持身体健康。下面就为大家介绍五道适合秋季养生的营养食谱，帮助您滋润身体，度过美好的秋季。

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立秋吃什么养生好 立秋养生保健吃什么食物

立秋是秋季的第一个节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。在立秋时节，人们需要适应气候的变化，调整饮食和生活习惯，以保持身体健康。那么，立秋吃什么养生好呢？下面就为大家介绍一些立秋养生​保健的食物。

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上班族秋季养生小常识 白领人士首选食补方案

对于上班族来说，秋季养生同样重要。由于工作繁忙，很多白领人士可能会忽略自己的身体健康。下面是一些秋季养生小常识，帮助白领人士更好地保持身体健康。

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秋冬女人更要补 推荐女人进补的六款养生汤

秋冬季节，女性需要更多的营养来保持身体健康。下面推荐六款适合女性秋冬进补的养生汤，不仅味道美味，而且具有很好的保健效果。

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寒露节气要开始养生 进入深秋保暖相当重要

寒露是秋季的第五个节气，标志着秋季的深入和寒意的逐渐加强。随着寒露的到来，天气逐渐转冷，空气也变得干燥。为了适应这种气候变化，人们需要开始更加注重养生，特别是要注意保暖，以保护身体免受寒冷的侵袭。

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女人秋季多吃这几种食物有好处，养颜又养生

在秋季，女性可以多吃一些具有养颜和养生作用的食物，以保持皮肤健康、增强身体免疫力。以下是一些适合女性秋季养颜养生的食物：

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秋季小孩喝什么汤好 秋季小孩喝什么汤养生

秋季小孩适合喝的汤有很多种，以下是一些具有养生效果的汤品推荐：

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秋季养生保健吃什么好 秋季如何正确的保健

秋季养生保健是保持身体健康的重要一环。在饮食方面，应该选择一些具有润肺、养阴、生津、养肝、明目、滋补等作用的食物，以应对秋季气候干燥、阴液易亏的情况。以下是一些秋季养生保健的食物和正确保健方法：

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立秋季节如何养生 立秋季节有哪些养生方法

　立秋是中国二十四节气中的第13个节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。立秋时节，气温逐渐降低，空气逐渐干燥，人体的生理功能也相应发生变化。因此，立秋养生对于保持身体健康非常重要。下面介绍一些立秋养生的方法：

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女人秋天吃什么养生 秋天冷了女人吃什么好

女人可以遵循以下饮食原则，来达到养生的目的：

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哪些干果适合秋天养生吃 哪些干果适合养生吃

秋季是养生的好时节，而干果作为一种营养丰富的食品，也备受人们喜爱。以下为您推荐几种适合秋季养生的干果，让您在享受美味的同时，也能呵护身体健康。

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秋季美味的汤有哪些 秋季喝什么美味汤养生

秋季是养生的好时节，各种美味汤品不仅能提供营养，还能滋润身体，预防秋燥。以下为您推荐几种秋季美味的养生汤，让您在品尝美味的同时，也能呵护身体健康。

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秋季儿童怎么养生 5大秋季儿童养生小妙招

秋季儿童养生对于孩子们的健康成长至关重要。随着秋季的到来，气温逐渐降低，空气变得干燥，孩子们容易出现口渴、喉咙干燥、皮肤干燥等症状。为了让孩子们安然度过秋季，家长们可以采取以下5大秋季儿童养生小妙招，帮助孩子们保持健康。

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