女性在月经期间,是不能像正常生活一样什么事情都可以做。比如喝酒、同房、剧烈运动。那么,经期期间,剧烈运动到底有什么危害呢?
1、干扰正常经期
以生理机制角度来讲,剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,从而干扰了正常月经的形成和周期。因此,经期需避免剧烈运动,尤其是竞争激烈的比赛,不仅处于高强度运动量的考量,此外,高度的精神紧张也会导致内分泌功能紊乱,出现月经失调。
2、致使子宫脱垂
经期剧烈运动引发子宫下垂主要需警惕高强度负重力量练习。特别是超负荷举重运动可使腹压增加,引起子宫暂时性下降,若长期超负荷运动,就会发生子宫脱垂。因此不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练,也不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动。
3、引发卵巢破裂
经期剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能引起卵巢破裂,从而出现下腹部疼痛,甚至波及全腹。
当然,经期并非一点运动也不能做。专家称只要没有严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血的女性,在经期可以进行一些适宜适量的运动,反而有助于身体健康。