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月经回潮一般几天?怎么调理比较好

来源: 东方养生发布时间:2023-06-16

对于女性朋友来说,其在平时对于自身所出现的月经回潮时间是应该多加了解的,那么,月经回潮一般是几天呢?

一、月经回潮一般是几天?

月经来潮的持续时间一般为3-7天,出血量在100毫升之内,以第2-3天为最多。月经血一般呈暗红色,不凝固,除血液外,还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。如果有异味或血块不排除有妇科炎症的可能性,最好等月经干净3天后到医院妇科进行相关检查,明确诊断后对症治疗。

二、调理方式

1、保持精神愉快

避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

2、注意卫生

预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、换洗内裤

内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

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