断奶后通常会涨奶三到七天左右，具体涨奶的时间与女性饮食、护理、个人体质等多种因素有关。宝妈应避免再次给宝宝吮吸乳头，避免经常用手抚摸乳头，以免刺激乳汁分泌，加重涨奶的症状。其次，女性应避免食用易下奶的食物，比如鲫鱼豆腐汤、乌鸡汤、丝瓜汤等，可以食用大麦茶、麦芽糖等食物，帮助回奶。另外，如果女性涨奶严重，可以在医生指导下服用回奶药物，减少乳汁分泌。
