你所在的位置 : 首页 >养生详情>正文

辣椒吃得好,体重升不了!但是有3类人都不建议这样做

来源: 东方养生发布时间:2023-03-15

  春节回家,见到亲朋好友,见到久别重逢的同学,最不想听到的是什么?“你又胖了”绝对能上榜,在减肥这条道路上,每个女性都用尽全力,有句俗话说:“减肥是女人永远的话题”,减肥方法丰富多样,瑜伽、跑步、减肥操、吃水果蔬菜······这些都是常规减肥法,最近了解到一个奇葩减肥方法——吃辣减肥!

  对!你没有看错,就是吃辣减肥,辣椒里面的辣椒素能在48个小时内被有效代谢掉,日本学者曾做过一个研究,食用辣椒素的受试者们在150分钟内消耗的能量有所增加,辣椒素可以促进能量消耗和脂肪燃烧。所以日本曾兴起了一阵吃辣椒的风潮,甚至还有拉面店推出了超辣拉面(有没有感觉胃在隐隐作疼)。

  除此以外,还有其他研究显示,辣椒能帮助减肥的原因是辣椒给大脑制造了一种胃吃满了的假象,辣这种感觉容易给大脑传输“吃饱了”的信号,认真回忆你就会发现,吃了辣的食物后,常常会食欲大减,这样就减少了食物的摄入,其实吃辣减肥只是在抑郁食欲。

  说到这,可能有好多小伙伴想要跃跃欲试了,但冷静想一想,如果吃辣减肥适用于每一个人,那吃辣的四川人应该都是瘦子,为什么吃辣的减肥法在日本只能兴起一阵,而不能成为永恒的减肥法?因为这个减肥方法有大Bug。

  1、对于有吃辣习惯的人不起作用,看到第一条,估计已经有一大票人扑街。有吃辣习惯的人很难因为吃辣而感受到辣,也就无法消耗更多的热量,如果为了减肥而去追求更辣,这将是一条没有回头的“辣”路,胃也会受不了,到时候又落下各种胃病,悔不当初。

  2、不宜食用辣椒的病人不能用此方法,患有红眼病、角膜炎、肾病、高血压、心脑血管、痔疮、慢性胃炎、食管炎、胃溃疡等病人。

  3、吃完辣要吃很多饭的人,为了避免不伤胃,吃辣最好在吃饭的时候吃,胃里垫了食物,可是问题来了,很多人吃完辣的食物后,为了缓解辣,常常要吃很多饭或者很多菜,最后的结果就是,没能减肥,反而增肥。

  最后划重点:吃辣椒能变瘦,但只能限定于特殊人群,长期大量食用辣椒,就可能导致慢性胃病,影响胃肠道的正常功能,吃辣后血管发生充血扩张,可能导致消化性溃疡,引起胃出血。过量的辣椒素对胃黏膜的刺激大,可能会引起胃蠕动加快,从而导致腹泻。

  总之,吃辣减肥,没你想象的这么简单。


猜你喜欢

什么是易瘦体质 如何成为易瘦体质
夏天还没到的时候就有很多人开始为了夏天的到来减肥,有的运动节食下来一个月也瘦不了几斤,而有的人轻轻松松就可以变瘦,更有的人根本不用减肥也不节食但却很瘦,这是为什么?是体质的原因吗?
来源:东方养生07-24
三七粉怎样祛斑 三七粉淡斑原因
祛斑是许多人关注的美容问题之一,虽然三七粉是一种传统的中药材,但是三七粉也具有一定的美容功效,可以用于祛斑,帮助淡化斑点,改善肤色,但需要长期坚持才能达到理想的效果。以下是一种常见的使用方法,快一起来看看吧。
来源:东方养生07-29
减肥喝什么茶最好最快 减肥有什么注意事项
选择适合的茶可以帮助减肥,因为某些茶叶含有能提高新陈代谢、消耗脂肪和抑制食欲的成分。那到底减肥喝什么茶又好又快呢?
来源:东方养生07-26
割完双眼皮能吃榴莲吗 割完双眼皮的饮食注意事项
割双眼皮是一种常见的整形手术,为了确保手术效果和术后恢复,要注意一些需要恢复的的事项。在割完双眼皮手术后,患者通常需要注意饮食和生活习惯,以促进伤口愈合和减少不适感。关于能否食用榴莲,以下是一些建议。
来源:东方养生08-09
三七粉有祛斑的功效吗 科学的祛斑方法有什么
三七粉是中药三七研磨而成。具有散瘀止血、消肿止痛的作用,目前可以用于治疗咯血、吐血、鼻出血、大便出血、女性月经量过多、胸腹刺痛、跌打肿痛等病症。色斑的出现与内分泌失调、自身压力过大、紫外线照射、不当化妆品等因素有关系。可以表现为皮肤出现黄褐斑、雀斑、老年斑等。那么三七粉可以治疗色斑吗?
来源:东方养生08-03
天天素颜对皮肤好吗 化妆对皮肤好吗
天天素颜有益于皮肤的呼吸和休息,但化妆时需要正确使用和适当清洁。皮肤保养需要适当清洁、保湿、防晒,均衡饮食,培养良好的生活习惯。根据个人肤质的不同,可以选择适合自己的护肤产品和方法来维持健康的肌肤状态。
来源:东方养生08-26
三七粉可以美白淡斑吗 常见的美白和淡斑方法
美白淡斑一直以来是很多爱美人群所关注的话题,而美白淡斑需要内调外养,才可以使皮肤由内而外散发光彩,而平时可以通过服用三七粉来达到效果,平时可以适当的服用一些三七粉,那么三七粉可以美白淡斑吗?
来源:东方养生08-14
饭前饭后3个小技巧,帮你消脂去油腻
核心提示:许多人为了在夏天展现更好的身材,最近都开始摩拳擦掌减肥了。有氧运动做起来,饮食控制也不可少。不过,减肥真的是一件海陆空全方位的计划,还有一些细节你可能忽略了。下面就来说说减肥期间,饭前饭后应该做些什么。
来源:东方养生03-15

推荐阅读

友情链接