胖总是给人们带来无尽的烦恼，不但影响形象而且也严重威胁着人体的。体重超标的人们总是想尽快地脱离“胖”。所以，一旦开始，他们就希望越快越好，其实，任何事都过犹不及，体重下降得过快也会给身体带来大问题。
快速减肥当心皮肤松弛
一般快速减重的人大都选择节食、抑制食欲、减肥药等方式，以达到短时间内瘦下来的目的。不健康的减肥方式，或者在减肥的过程中营养跟不上消耗，就会造成为数不多的肌肉大量流失。失去了脂肪支撑的皮肤没能等到肌肉这个战友的有力支援，皮肤整个就会变得松垮褶皱。
作为人体延缓衰老必须补足的营养物质，一个成年人的身体内约有3公斤。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、组织中，起着支撑、修复、保护的三重作用。减肥中的人由于整体新陈代谢加快，胶原蛋白流失的速度也相对加快不少，所以皮肤更加容易老化松弛。
学会5招防止减肥后皮肤松弛
1冲热水澡
热胀冷缩的道理在人体上也一样适用。水温越高，身体里被带走的热量也就越大，不仅可以达到减肥的效果，细胞的充分呼吸和扩张，还可以让皮肤更紧致有弹性。用毛巾蘸上温水在颈部、腹部、腋窝、大腿根部这些易松弛的地方擦拭5到10分钟。早晚各一次最好。
2精盐护肤
精盐能有效打开毛孔、去除老化的角质层，并加强皮肤的新陈代谢，减少皱纹的同时还可以让身体的皮肤变得紧致，不再松软不堪。将一小碗精盐先放在微波炉中稍微加热一下，接着小心地涂在皮肤表面，为了配合效果，还能在盐上再涂一层，让皮肤更滑润。一小时后洗净。
3白开水
白开水能激活肌肤表皮细胞的再生性，让皮肤在短时间内恢复弹性。每天清晨一杯白开水，促进循环速度。另外，每天的进水量别少于2000毫升，吃饭前喝水还能控制食欲，效果更好。
4充足睡眠
充足睡眠才能养出紧致美丽的皮肤。睡眠不是要超过10小时或者20小时才叫充足，而是在恰当的睡眠时间睡够7—8个小时。超过12点睡觉会影响你的皮肤健康和再生能力。
5坚持运动
除了减脂，运动还是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。多做力量训练，适当的做有氧训练，有氧训练的选择最好是快走，每次走30-40分钟，动作要多样化：这样身体不断接受外界新的刺激才能不断改善，训练效果才会更好。
