中老年后许多夫妻分床睡,觉得此年龄层不该有性行为,乃至称之为倚老卖老的事情。但是这也是错误观念,仅有维持适当夫妻生活才可以减缓生殖器官变老,提升夫妻感情,保持家庭稳定和和睦。
成年人该如何不断高质量的夫妻生活?
1、夫妻间多沟通
45岁以后男人和女人易发生性爱剪刀差,男士身体内雄激素分泌减少,随着性能力及其性渴望也会下降。但是女性性欲望变得十分上涨,加上性经验丰富,更了解自己身体构造,对性爱甚为期盼,因此夫妻间往往会因为性爱产生矛盾,进而影响夫妻感情。夫妻间需多开展交流沟通,男士回绝性爱时,女性需多贴心,不可以猜疑其情意和忠实。
2、坚持不懈做提肛运动
仅有维持适量的运动才能保证性推动及其性潜力,多运动身体能够帮助缓解压力,提升雄性激素水平。强烈推荐做提肛运动,其实就是收缩肛门,维持一秒钟,再收拢再释放压力,交替使用100下,可以锻炼男性性器官,临床治疗勃起功能障碍女性坚持不懈做提肛运动可增强阴道收缩力,易体会到性爱高潮迭起。
3、男士挑选比较宽松内衣裤
内衣裤直接跟男性生殖器官触碰,因而一定要注重于内衣裤挑选。内裤太紧可导致生殖器官机构血容量,促使生殖器勃起遭受阻拦,所以需挑选比较宽松且透气的纯棉内裤。
温馨提醒
综合性上述,45岁以后依旧有享受性生活的权利,但是需操纵性生活次数,也有当身体劳累过度、身患心脑血管病或传染性疾病时防止性爱。此外中年男人需多锻练身体,加强运动可以促进雄激素分泌。除此之外要控制住重量,积极主动治疗高血脂、冠心病和糖尿病患者,由于三高会伤害毛细血管神经,造成勃起功能障碍