一开肠道畅通无阻

天枢穴是我们观察大肠功能的窗口，要想了解大肠功能，不妨多摸摸天枢穴。若无明显痛感，就说明肠道比较健康。

如果有便秘的困扰，可以按揉天枢穴来帮助排便，但要注意须按顺时针方向按揉。

位置：平脐向两侧旁开两寸（约三指宽）。

方法：

取站立的姿势，两脚分开与肩同宽，用食指、中指的指腹按压天枢穴；

在刺激穴位的同时，还要向前挺出腹部并缓慢吸气，随后上身缓慢向前倾并呼气。反复做5次，然后两腿并拢坐下。

在按压天枢穴的同时，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回。抬腿动作也反复做5次。

Tips：天枢穴具有通便和止泻的双向调节功能。如果想止泻，可按逆时针方向按揉。

脖子上有个“暖气开关”