平时养生，可能大家都比较注重吃吃喝喝。食疗养生咱确实也讲了挺多，今天就来聊点别的吧，比如穴位。

说到穴位，很多人都会觉得太复杂、太专业，其实一些保健穴位，找起来、按起来并不难。

下面，就给大家介绍一些常用的养生穴。动手按一按，每天几分钟，不花一分钱，轻轻松松把身体养好。

手上有个“助眠开关”

按按倒头就能睡

手腕处的神门穴是心经的重要穴位，常按可补益心气、安神助眠。这个方法尤其适用于气血亏虚、阴阳失调引起的失眠。

位置：在手腕横纹靠内侧的位置，从无名指与小指的指缝延伸下来，到手腕根部末端的凹陷处。

方法：

仰卧床上，头、躯干、腿自然放平，两手心相合，五指交叉，握置于丹田上。

先用左手大拇指压迫按摩右手神门穴，默数1至120；再换用右手大拇指压迫左手神门穴，默数1至120。如此往复两至三遍。

脚底藏着“补肾开关”