冬天最该多按按

双脚是人的“第二心脏”。脚底穴位密集、汇集多条经脉，这里就藏着一个保健要穴——涌泉穴。

脚心上的涌泉穴，是肾经经脉第一穴。常按此穴，可激发肾经气血，补肾固精，固护阳气。

常按涌泉穴还可增强体质，有助于预防感冒、增强记忆力、缓解手脚冰冷等不适，还能改善睡眠。

位置：足底部，蜷足时足前部凹陷处。

方法：

先用一侧大拇指点按另一侧的涌泉穴。每次3分钟，之后换另一只脚操作。

泡脚时按按更好，也可双脚作相互交替的对搓动作。

脚上有个“灭火开关”