如果你觉得口腔中的细菌过多，不刷牙直接喝水有味道的话，可以再刷牙后喝水或以后用淡盐水简单漱口，清除口腔中的异味，进行一系列的简单操作后再核实，也能有效减轻心中的顾虑。

（1）不要喝淡盐水

前段时间网上一直流传着：空腹喝淡盐水养生的文章，其实这样的想法是错误的，食用盐中含有较高的钠离子，早上喝淡盐水会加速体内水分的流失，容易导致皮肤和内脏器官缺水加重各脏器的。

长时间早晨喝淡盐水还会导致体内钠离子含量升高，抑制钾离子生成不利于血压的稳定，对心血管产生较大的负担，时出现口干舌燥、头痛头晕、身体乏力等异常表现，为了健康考虑，早上尽量不要喝淡盐水。