赶走脱发、失眠和早衰的补肾法,早用早受益
2021-11-29 23:15 来源: 人民资讯
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肾好则睡眠好。肾脏健康能让你入睡快、一觉天亮、睡醒精神好、不容易盗汗、半夜不抽筋;没有早衰、脱发、头晕、失眠等肾虚表现。
冬天正好是养肾的黄金时期,健康君给大家分享几个养肾妙招,方便大家补养肾脏和提升阳气。
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No.1
牛棒骨:冬季补肾的最佳本草
中医认为肾主骨生髓
巧妙利用动物的内脏、
骨头(如牛棒骨)等本草
有益精填髓、补精气的作用
但不是单独食用动物性本草就有用,还要学会搭配植物性本草(尤其是牛棒骨),一同发挥健脾、补肾、补肺气的五脏同养作用,更有利于巩固补肾效果。
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