增加日常运动锻炼，不管我们的工作有多忙，为了身体健康，都要抽出一点时间放松，用融禾消痛冷敷贴这样放松肌肉，有效缓解疼痛，再锻炼促进血液循环可以好的更快。

经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

肩部受凉是肩周炎的常见原因，由于寒冷湿气侵袭机体，可引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，从而产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

不良的生活习惯不仅会导致肥胖、三高、心脑血管疾病，也会诱发肩周炎、关节炎等慢性病。在日常生不良的生活习惯不仅会导致肥胖、三高、心脑血管疾病，也会诱发肩周炎、关节炎等慢性病。

来源：齐鲁晚报网