正值秋冬换季，由于空气干燥，很多人出现了上火的情况症状，比如咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结、眼睛红肿、皮肤长痘……

每当这时，很多人首先会选择喝一些菊花茶、蒲公英茶等，或吃一些降火的食物~

但不难发现，并不是每一次上火喝凉性茶都管用，有时反而会加重上火，这是怎么回事呢？为什么同样是上火，症状却各不相同，该如何科学清火呢？

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上火，究竟是怎么回事？

1阴阳失衡，是上火的主要“导火线”

中医认为，在人体内有一种看不见的 “火”，它能温暖身体，提供生命的能源，称“命门之火”。在正常情况下，“命门之火” 应该是藏而不露、动而不散的。

但是，在一些因素的刺激下，如熬夜、多食辛辣刺激肥腻之物、情绪波动大等，使得体内阴阳失衡，“命门之火”失去制约，就会四处“逃窜”，引起各种上火表现。

2上火有虚实之分，不同症状得辨证祛火

如果是长期吃辛辣刺激、大热大补的食物等导致的实火，就要清热泻火，这时用一些清热的药物的确有效。

但如果是虚火，说明过度劳伤，身体里面的脏器不够强大了，处于亏损状态，此时就要滋阴降火。但您若还用清热解毒的药材，往往会适得其反，越治火越大！

①实火症状：舌红苔黄、口干便干、面红耳赤、心烦易怒等。

像黄连、黄芩、连翘、板蓝根、蒲公英等苦寒药适用于祛实火。

②虚火症状：舌红少苔、口干舌燥、爱出虚汗、消化不良、腰膝酸软等。

像金银花、芦根、石斛等甘寒药适用于祛虚火。

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