功效：运化风气，冷降水湿。

操作：双手拇指按揉足临泣穴，3-5分钟，酸胀为度。

7、滑肉门穴

定位：属足阳明胃经，在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸。

功效：镇惊安神，清心开窍。

操作：双手食中指按揉同侧滑肉门穴，3-5分钟，局部酸胀为度，揉按时可能会出现打隔、放屁等肠胃蠕动现象，但要避免饭后短时内立马按摩。

1、保持口腔清洁，养成睡前刷牙习惯，尤其改掉睡前吃宵夜的习惯。

2、睡好子午觉，晚上11点至凌晨1点属于肝胆经当值，早睡可以养肝，“卧则血归于肝”，长期熬夜，耗伤肝血，容易导致肝火上炎，形成口苦。

3、保持心情舒畅，适当运动放松缓解压力，学会自我调节。

来源：清贫养生