综上所述，对于健康和养生，始终是人类永恒的追求和话题。伴随时代与科技的发展以及人类文明的进步，关于养生的理论与观念也在不断更新；不同的国家和民族，有利于身体健康养生的方式、方法、目的也不尽相同，但只有在了解人体对客观与主观的真实需求后才能找到最科学、最正确、最合理的养生方法，达到真正意义的养生目的。

因此，如何建立科学的养生观，正确的选择适合自己的养生方式，往往体现了一个人文化修养与科学认知水平。

原文作者简介：

中国传统文化学者、福文化专家、爱新觉罗皇家写福文化传承人观同（爱新觉罗·启潞）有中国写福送福第一人之称，他书写的福字刻在了八达岭长城、五台山、泰山、黄山等祖国名山大川，被称为中国最吉祥的福字书写者，他被誉为:中国写福送福第一人;是当代最具收藏意义和收藏价值的艺术家之一。他在致力于传统福文化研究与传承的同时还对传统医学养生、清代皇家宫廷医学养生文化进行了多年的研究和探索。

观同先生现为国家高级康复理疗师，他通过大量的资料研究和整理，把中国传统医学养生精华和现代医学养生相结合，提出了以传统医学文化为主导、以现代医学科学为基础的“三知三觉”科学养生理论和观点。

他主张养生保健和医疗无论采用何种方式、方法，都应本着尊重生命、遵循科学的认知为前提，应从思想上破除某些无科学依据的医疗养生迷信观点，通过学习和掌握科学的养生知识，找到适合自己的、正确的养生方法，从而更加有效地实现对身心的养护目的。