但这并不是让大家运动后大量饮水，这是因为人在做完运动后，血液循环会变得非常快，可以感受到心脏频繁跳动，甚至是胸闷气短，此时喝水反而容易猝死。

要想机体慢慢修整过来，最佳的方式还是让身体逐渐适应，可从快跑变成慢跑，再从慢跑转变成快走，直到心跳速度越来越低，机体可以很好地适应即可。

通过这件事，大家可以知道世事无绝对，不用把自己完全圈在里面，而是跳出这个思维，有不能多喝水的时候，也有可以多喝水的人，比如结石、痛风、高尿酸血症、糖尿病、感冒发烧，多喝水就没有关系哦。