过敏性鼻炎

/ 用生理盐水洗鼻子 /

过敏性鼻炎患者，一遇到过敏源就会鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，生活质量严重下降，备受折磨~

如果你的症状比较轻，除了牢记时刻远离让你过敏的东西外，可以每天用生理盐水（浓度为0.9%)来清洗鼻腔。

去药店买好鼻腔清洗器和配套的清洗盐，早晚各一次，坚持一段时间就能有效缓解。

自己配制盐水会比较复杂，盐的浓度不好把握。实在不行的话，可以使用纯净水或冷开水。

慢性浅表性胃炎

/ 大多是消化不良 /

如果检查消化道时，报告单上写着浅表性胃炎，不用惊慌，据调查显示，慢性浅表性胃炎的检出率达80%-90%，所以大多数人都有浅表性胃炎。

很多浅表性胃炎，只是功能性消化不良，并不是胃黏膜真的有了慢性炎症。如果饭后出现饱胀、消化不良时，吃点多酶片、多种益生菌即可缓解，并不需要担心。

骨质增生

/ 人体的自我保护 /

一听到患了骨质增生，很多人都会担心。

其实，骨质增生并不是严格意义上的病，更多是一种衰老性的表现。随着年龄的增长，关节稳定性会下降，为了维持稳定，人体会在关节周围代偿性地长出一些“骨头”，这就是骨质增生。

许多的骨质增生并不会引起不适或诱发疾病，只有压迫到神经、血管并引发病理症状的骨赘，或者是长得很大已经让关节“卡死”的骨赘才需要做手术。