坚持三件事或可保持大脑年轻

1、多用脑

老年人必须更多地使用他们的大脑，无论你处于什么年龄，你都应该保持大脑的活动，这将帮助你提高记忆力和注意力，保持大脑的活动，并降低患阿尔茨海默病的风险，因此，每天多接触新事物，多学习，多读书，但不能沉迷于一些新事物。

2、保持好心情

俗话说，人的疾病源于愤怒，只有保持快乐的心情才能帮助他们健康，老年人退休后培养兴趣爱好，如麻将、拼图等，可以拓展老年人的思维，增强记忆力，有助于保护大脑健康，使大脑越来越年轻。

3、喜欢运动

合理的运动不仅有助于增强自身抵抗力和免疫力，还有助于延缓大脑衰老，预防阿尔茨海默病，因此，每天坚持适当的锻炼将有助于促进血液循环，增强四肢的协调性，并保持大脑的年轻和健康。