很多人一到冬天就手脚冰凉。一方面天气确实冷，另一方面冷是因为自身产热不够。热量大多来源于肌肉，所以胖、脂肪多并不代表不怕冷哦！

生理学上的解释

皮肤的温度感受器遇冷后，启动血管收缩反应。为了避免体表和肢体末端散热造成进一步的热量流失，皮下血管会剧烈收缩，周围发挥散热作用的血管会被“限流”，以确保核心体温维持正常，优先分配到心、肺、脑等重要器官。流向四肢和皮肤的血液量骤减，实质是“弃车保帅”。四肢末梢的手和脚被机体“无情抛弃”，它们又没有足够的血流来进行热量交换，又没有足够的皮下脂肪储存热量，因此一到冬天手心脚心“透心凉”。

手脚冰凉该怎么办？小编建议您采取下述行为：

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多穿衣

注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。一定要穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。

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