晒太阳

中医认为人体前为阴、后为阳，因此晒后背能起到补阳气的作用。在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助于改善消化功能。

5

勤泡脚

热水泡脚可促进血液循环，使身体很快暖和起来，泡脚时也可在水中加入艾叶或肉桂精油。

6

多按摩

经常搓揉手脚心，改善末端血管的循环状况。

来源：西安发布