咖啡

刘芳在学习时，经常会喝咖啡提神。可是咖啡中含有的多酚物质，会和铁发生反应，影响铁元素的吸收，无法产出血红蛋白，促使贫血的产生。

奶茶

奶茶是女生都爱喝的饮料，可是奶茶中的茶会阻碍铁元素的补充，因为它含有鞣酸成分，会让身体有铁吸收障碍，难以补铁，血红蛋白含量减少，促使贫血的产生。

吃一口等于3斤芝麻，妇科医生：若你爱吃，气色红润，发质浓密