22岁的刘芳是一名大四学生，目前正在备战考研。刘芳每个月的经量都很大，而且月经周期很长，大约有8-9天，每个月都要花费不少资金买卫生用品。

最近刘芳感觉自己经常掉头发，发际线不断的后移，而且经常有晕头脑涨、乏力的情况，学习也学不下，整天都很烦躁。

周末回家休息时，父母发现女儿的脸色发青得厉害，得知她有掉发严重的情况后，更是担心她的身体健康，赶紧带着她到医院检查。

检查结果出来后，医生表示刘芳的血红蛋白偏低，属于中度缺铁性贫血。因为贫血的原因，身体供血不足，这才有频繁脱发、头晕脑涨的情况。

了解到情况后，医生告诉刘芳她患上贫血的原因正与经期量大有关。由于每个月的失血量过多，体内铁元素储存不足，消耗又大，就导致缺铁问题产生，血红蛋白浓度降低，便有贫血问题。

除了经期量大的原因外，日常吃的2种食物，也是她促使患上贫血的原因