今天要分享的是～“它比猪肉便宜三倍，10元钱能做一大锅！有肉有菜，常吃补脑防脱发”——“孩子增高就吃它，10元一斤，隔三差五吃一次，补钙壮骨变聪明。”

现在的猪肉简直太贵了，都快要40一斤了，还是吃它吧，它比猪肉便宜3倍还多呢！花10元钱买一斤，向我这样做！10元就能做一大锅，有肉有菜，孩子吃了补钙，壮骨，还能变聪明。平时孩子如果比较挑食，不爱吃肉和吃菜的，可以用今天的食谱做给孩子吃！超级好吃，里面搭配了蘑菇和花生米。如果想让孩子增高的，可以让他们多吃这道菜。

花生——花生含有多种维生素和矿物质，其他的微量元素比如锌，铁，钾，镁，钙都非常丰富，常吃花生能够促进大脑发育，增强记忆力，还能够延缓衰老，防止脱发，补钙促进骨骼发育……非常适合想增高的孩子吃。蘑菇——蘑菇是秋冬季节的时令菜，维生素，蛋白质微量元素丰富，常吃能够提高免疫力，增强体质……

今天用到的是鸡腿肉，因为家里孩子不爱吃带骨头的，我就把骨头给剔下来了，只用的鸡腿肉切的块！其实我还是蛮喜欢带着啃骨头的感觉。

【花生平菇烧鸡块】

食材准备

大鸡腿1只，平菇1大朵，花生米一大把，

腌肉料：生抽，老抽，料酒，蚝油

辅料：食盐，葱，姜，花椒，八角

制作方法