补肺气要找准太渊穴，太渊穴位于拇指根部侧面与手腕横纹交叉的地方。

按揉方法：早上起床之前，用拇指顺时针按揉太渊穴一到两分钟，然后再用大拇指按住太渊穴，大约5秒后再松开，反复10次左右即可。

5、补肾气

补肾气要找准关元穴，关元穴位于肚脐正下方约4指宽的地方。

按揉方法：双手重叠交叉，置于关元穴之上，然后用一定的力量往下压，同时双手慢慢的上下推动，每次坚持5分钟左右，以局部出现酸胀感为宜。

除了这穴位外，有条件的还可以选择艾灸涌泉穴、足三里穴等位置，或食用一些补中益气的食物，如牛肉、黄芪等，同样可以起到补气、增强免疫力的作用。