不吃海鲜（过敏类）食物

海鲜大部分食物属于过敏类食物。所以，过敏性鼻炎朋友们一定不要吃海鲜，远离过敏原，有效预防鼻炎发作！

四类食物有效改善鼻炎症状

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优质蛋白质食物！

蛋白质是制造细胞、白血球及抗体的主要成分，也是修补受损组织、粘膜及维持免疫系统的重要营养素！例如：豆制品、蛋、肉类，黑豆为优质蛋白质，含有花青素，也有抗发炎的作用！

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