有人说：“站有站相坐有坐相”。懒洋洋躺在床上看起来很不成样子。有些人躺在床上会翘腿，双脚垫在枕头上面，看上去是懒羊羊，但却可以防止静脉曲张。平时工作过于忙碌，很容易导致腿部浮肿，平躺在床上，如果将双腿抬高，能放松腿部肌肉，消除水肿。

7、偷点小懒学习和工作

学习或工作当中偷点小懒能缓解压力。例如上班族，中午吃完饭后还会继续工作，如果中午能休息片刻，既能放松还能提高工作效率，对健康和长寿都会有好处，哪怕是偶尔抽出几分钟发呆，也能使大脑放松，避免精神长期紧绷。

8、懒得吃苦

正所谓“吃苦好”，如苦瓜、苦苣。但是要避免吃变质发苦的食物。在温暖潮湿的环境下，受霉菌污染的食物会发霉变质，产生黄菌霉素。这种物质喜欢在果仁和含油的种子当中生长，尤其是一些坚果类的食物。世界卫生组织癌症研究机构将黄曲霉素定义为一类致癌物，对家里发霉变质的食物应尽快将其丢掉。

9、洗澡时间短

有的人认为，洗澡时间越长越干净，一洗就是一个小时，但是这种想法是错误的。因为人体皮肤表面有一层保护膜，过度清洁会导致皮脂膜变薄，使皮肤失去屏障，导致皮肤干燥，造成大脑缺氧，诱发心血管疾病，洗澡时间应控制在10~15分钟之内。

10、懒得计较

每个人在生活里都不是一帆风顺，偶尔有些小摩擦是很正常的，但有些人好胜心较强，必须分个胜负。这样做会给自己增加心理负担，也会影响他人的心情。所以，在人际交往当中应多去包容，避免斤斤计较，放慢节奏，偷偷小懒。

11、懒得管子女

勤劳被称为是中华民族的传统美德，人老了之后不需要那么勤快，偶尔偷偷懒，还会让自己更快乐和长寿。特别是一些老年人，不要将所有的家务事包揽全身，也不要过多的去照顾儿女子孙，该放手的时候就要放手。

12、懒得存钱

对于中老年人来说，要学会花钱把钱花在重要的事情上，这样能有理有情快乐的消费，既能够提高生活品质，又能够享受美好的生活，不要做大手大脚、无意义的花钱行为，要把钱花在健康的生活方式上。

上面所提到的这些习惯能做到几点呢？大家可能没有想到，这些坏习惯就是健康和长寿的秘诀，平时不妨有意识的去做，只要能够形成习惯就能够永葆年轻，甚至还能清肠毒，即使到了50岁，看起来也是那么的年轻，赶紧收藏起来吧。

来源：康康说话