现在很多人都选择在外面吃饭，偶尔几次不会出现问题，但避免过于频繁，外面的饭菜虽然美味可口，但以高油高盐为主也会添加很多添加剂，特别是餐饮行业都会存在卫生问题。所以，最好在家做饭，既能保证卫生，又能保证营养，经济又划算，对身体健康有利。

3、合理发怒

有些人会克制或压抑自己的情绪，这些情绪长期积聚在体内，不能及时的表达出来，时间久了就会产生心理疾病，身体也会因为这些不易觉察的疾病而消化这些情绪，最终会引起相关的病症。只要不是过度激怒，合理的愤怒对身心健康都会有利。

4、不叠被子

不叠被子被认为是偷懒叠被子，看起来整洁却给螨虫制造了机会。螨虫不喜欢干燥和暴露的环境，睡醒之后被子会有汗液和湿气，如果将被子叠起，就会给螨虫制造生活环境。所以，起床后可将被子反过来平铺在床上，散发潮气使其干燥。

5、吃饭慢悠悠

有些人吃饭很慢，与朋友一起吃饭都会被嫌弃速度过慢。对于吃饭速度过慢的人，通常都会细嚼慢咽，这反而是一件好事，细嚼慢咽能促进胃液分泌，在咀嚼食物的过程当中会将食物磨得很细，便于消化和吸收，减少肠道的负担。所以平时吃饭要养成细嚼慢咽的习惯，避免狼吞虎咽。

6、赖在床上