3、吃得太咸的人群

很多研究都指出，高钠摄入是中国人风率如此之高的重要原因，通俗来说就是吃得太咸。

有数据显示，我国居民平均日摄盐量约12g，超过世界卫生组织推荐的两倍还多！

而中国中风率“北方多南方少”的情况似乎也应证了这点，有医学专家分析认为，高钠摄入与高血压和中风的发病有关，中国北方居民每天盐的摄入量约为南方居民的两倍。

4、抽烟酗酒的人

抽烟酗酒的危害大家都知道，长期饮酒极大可能让血压升高、肝功能损害，而抽烟更是百害无一利，甚至还是诱发癌症的一大因素！

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预防中风，“四个”最关键

1、多清淡、少吃盐

由于吃得太咸是我国中风率高的一大重要因素，而外面的饭店通常重油重盐，有条件的朋友尽量还是在家做饭、少油少盐~

多用蒸、煮等健康的烹饪方式，少用煎、炸，也要注意咸菜、咸肉、午餐肉等含有“隐形盐”的食物。