02想要让自己的身体更健康，生活中还是要从三方面同时考虑

一、饮食，不管在什么时候，都是要必须关注的地方，吃得好不好，在身体中都能展现出来，吃的健康，身体才能更健康，才能不会出现太多身体健康压力。

比如常见的高血糖患者，要知道不能吃糖分含量多的食物，就算是饮食中也要注意，如果有糖醋的东西或者加入白糖的食物，千万不能食用，不然就会引起血糖的波动，饮食时还是要注意荤素搭配，选择用粗粮代替精细的米面。

二、运动，也是常见的话题，生活中身体不好的人更应该坚持运动，在运动的时候就能够帮助你完成好身体的打造，也能够让你远离身体的压力，让你轻轻松松完成免疫力的提高。

三、关注休息，都说睡得好才能身体更好，现在熬夜已经成为常态，不管是年轻人还是老年人都喜欢熬夜，感觉熬夜越多，越会让自己接受更多新鲜的事物，但是在你接受新鲜事物的时候，身体也在遭受着不同的压力

熬夜一时爽，一直熬夜就会引发各种慢性疾病，也很容易出现猝死的情况，千万不要为了一时之爽造成身体不适。

结束语：

学习健康知识，吃出好的身体，为了自己的身体，也为了让血糖值稳定，生活中吃水果也要注意，讲究合理均衡的饮食方式，让自己远离不健康的饮食习惯。